Έξυπνες ιδέες για το σχολικό κολατσιό
Κάθε μέρα η ίδια ιστορία…. Πρωινό ξύπνημα, ένα καλό πρωινό, το κολατσιό στην τσάντα και δρόμο για το σχολείο. Η αλήθεια είναι πως ένα παιδί περνά αρκετή ώρα της ημέρας του στο σχολείο και σπαταλά πολύ ενέργεια για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις των μαθημάτων.
Σίγουρα ένα καλό πρωινό δίνει στο παιδί την ενέργεια για να ξεκινήσει δυνατά τη μέρα του, όμως και το κολατσιό που τους δίνουν οι μαμάδες καθημερινά μαζί τους δεν πάει πίσω. Το κολατσιό θεωρείται απαραίτητο για τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ημέρας τους καθώς τα βοηθά στο να επανακτήσουν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό τους αλλά τα βοηθά στο να διαμορφώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες.
Guacamole
Υλικά
2 ώριμα αβοκάντο
1 ½ ντομάτα κομμένη σε κυβάκια (χωρίς τους σπόρους)
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
½ πράσινη ψιλοκομμένη πιπεριά
Χυμό από 1 λεμόνι
½ κουτ. του γλυκού κόλιανδρο
½ κουτ. του γλυκού κύμινο
Κανελόνια με κιμά
Υλικά
1 πακέτο κανελόνια
100 γρ. ρεγκάτο
100 γρ. gouda
Για τον κιμά
750 γραμ. κιμά μοσχαρίσιο
2 κρεμμύδια ξερά
2 σκελίδες σκόρδο
Αρακάς με πατάτες
Υλικά
1 κιλό αρακάς
4-5 πατάτες
3 καρότα σε ροδέλες
1 κρεμμύδι
3 ώριμες ντομάτες
1 κουτ. της σούπας πάστα ντομάτας
2 φρέσκα κρεμμυδάκια
½ ματσάκι άνηθο
Γεμιστά
Υλικά
6 ντομάτες
6 πιπεριές
1 ½ φλιτ. του τσαγιού ρύζι
2 ψιλοκομμένα κρεμμύδια
½ ματσάκι μαϊντανό
½ ματσάκι δυόσμο
2 σκελίδες σκόρδο
Pancakes
Υλικά
1 ½ φλιτ. του τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
3 ½ κουτ. του γλυκού μπεικιν παουντερ
1 κουτ. του γλυκού αλάτι
1 κουτ. της σούπας ζάχαρη
1 ¼ φλιτ. του τσαγιού γάλα
1 αβγό
2 κουτ. της σούπας λιωμένο βούτυρο
Κορμός
Υλικά
250γρ. μαργαρίνη
8 κουτ. της σούπας κακάο
1 πακέτο μπισκότα τύπου πτι μπερ
1/3 φλιτ. του τσαγιού κονιάκ
1 φλιτ. του τσαγιού καρύδια
1 ζαχαρούχο γάλα
Δημοφιλείς λέξεις
γάλα κιλό ζωμό Δευτέρα μουστάρδα ντομάτα κόκκινη κρασί σκόνη ροδέλες κομμένο άνηθο μακαρόνια προσθέτουμε Εκτέλεση γλυκού ψιλοκομμένα φρεσκοτριμμένο ξίδι σούπας Αλάτι πάουντερ μίγμα ψιλοκομμένο μοσχαρίσιο κρεμμυδάκια τους αλλά ψώνια ρίγανη ξύσμα Κυριακή ζάχαρη Ζάχαρη τριμμένο στην Σάββατο νερό πρέζα σουπ μεγάλο τηγάνι λεπτά μαργαρίνη στους αυγό κουβερτούρα φρέσκα κανέλα λαχανικών Δείτε γιαούρτι γεύση μόνο κρεμμύδια χυμό φλιτζ κρεμμύδι μέχρι κομμένα αφήνουμε πιπεριές Αλάτι-πιπέρι αυγά μανιτάρια φλιτ περίπου κουτ σοκολάτα κρέμα σκελίδες φούρνο τσαγιού ψιλοκομμένες υλικά λευκό είναι λάδι πατάτες μεγάλα Υλικά αλάτι καφέ σκόρδο καρότα πάνω Πέμπτη συνταγή πράσινη κιλά καλά Χυμό γάλακτος ρύζι εβδομάδας μέλι κιμά σπανάκι ώριμες πιπέρι Menu κομμάτια λεμόνι γέμιση κόκκινο φύλλο βούτυρο πιπεριά φέτες μικρό κύβους ζύμη άχνη ποτήρι τριμμένη ντομάτες Παρασκευή έχει ξερό ελαιόλαδο Τρίτη όπως φωτιά κυβάκια λίγο τυρί φρέσκο λαχανικά Λίγο Τετάρτη χωρίς ψιλοκομμένη παρμεζάνα φιλέτο Γλυκό κατσαρόλα πολύ θυμάρι μικρά φέτα ντομάτας αλεύρι μέσα φύλλα σάλτσα μέτρια ματσάκι κοτόπουλο μαϊντανό μαζί
